Treatment of constipation problem in summer season
दोस्तों जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है इस समय पर बहुत सारे लोगों के पेट में कब्ज बनने की समस्याएं शुरू हो जाती हैं उनका पेट अच्छे से नहीं साफ होता है पेट फूला हुआ रहता है इसका मेन कारण है गर्मी के मौसम में जितना भी आप पानी पीते हैं वो पानी सूख जाता है पसीने के रास्ते बाहर निकल जाता है जो कि आप लोग देखते हैं यूरिन भी नहीं सही से बनता है और इसके कारण जो स्टूल होता है वो एकदम हार्ड हो जाता है से एकदम वो आसानी से बाहर नहीं निकलता है इस तरह के लोगों को सुबह उठते ही गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए
एक से दो गिलास सबसे पहली बात उन लोगों को फाइबर युक्त आहार का यूज़ करना चाहिए दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी भी पीना चाहिए भोजन में अगर हम बात करें फलों का इस्तेमाल करना चाहिए हरी सब्जियों का इस्तेमाल करना चाहिए फल में अगर हम बात करें पपीता हो गया अमरूद हो गया आंवला हो गया ये हमारे पेट के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं
अगर इससे भी नहीं ठीक होता है तो रात में सोते समय एक गिलास दूध ले लेना है उसमें थोड़े से घी को डाल लेना है दूध को गर्म करके उसमें घी डाल करके उसको रात में पी लेना है सुबह पेट एकदम अच्छे से आपका
साफ हो जाएगा आज का वीडियो कैसा लगा सभी लोग कमेंट बॉक्स में जरूर बताइएगा
