Best Way To Stay Hydrated In Summers

गर्मियों में हाइड्रेशन के लिए और ठंडक लाने के लिए हम कभी कोल्ड ड्रिंक्स कभी पैकेट जूस या फिर बहुत से तरह के शरबत का प्रयोग करते हैं लेकिन इन सभी पेय में एडिटिव प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल कलर्स बहुत अधिक मात्रा में रिफाइंड शुगर का होना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है तो खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स पैकेट जूस की बजाय ताजा नारियल पानी शिकंजी फलों के ताजा रस का प्रयोग करें और सबसे महत्त्वपूर्ण मट के जल का प्रयोग करें ना कि फ्रिज से निकले चिल्ड पानी का क्योंकि अत्यधिक शीतल जल तीनों

दोष वात पित्त और कफ को बढ़ाता है साथ ही यह आपकी पाचक अग्नि को भी मंद करेगा