गर्मियों में हाइड्रेशन के लिए और ठंडक लाने के लिए हम कभी कोल्ड ड्रिंक्स कभी पैकेट जूस या फिर बहुत से तरह के शरबत का प्रयोग करते हैं लेकिन इन सभी पेय में एडिटिव प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल कलर्स बहुत अधिक मात्रा में रिफाइंड शुगर का होना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है तो खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स पैकेट जूस की बजाय ताजा नारियल पानी शिकंजी फलों के ताजा रस का प्रयोग करें और सबसे महत्त्वपूर्ण मट के जल का प्रयोग करें ना कि फ्रिज से निकले चिल्ड पानी का क्योंकि अत्यधिक शीतल जल तीनों


दोष वात पित्त और कफ को बढ़ाता है साथ ही यह आपकी पाचक अग्नि को भी मंद करेगा